O SEGREDO DA BOA ALIMENTAÇÃO ESTÁ NA PALMA DA SUAS MÃOS (LITERALMENTE!)

 Um dos melhores prazeres da vida é poder comer sem culpa.

Mas como a maioria dos mortais não pode se dar ao luxo sem sofrer consequências, a nutricionista britânica Sian Porter criou uma forma simples de medir uma porção saudável, esta que foi publicada pelo jornal Daily Mail.
A nutricionista utiliza a mão como modelo de medida para uma alimentação equilibrada e alerta: “você pode fazer escolhas saudáveis e mesmo assim comer demais”.
Então antes de se jogar no buffet livre, dá uma olhadinha na lista pra não errar a mão (literalmente) na hora de se servir.

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1. CARNE VERMELHA

Cooked Steak - feature on food portions
O tamanho ideal de uma porção de carne vermelha é o tamanho da palma da sua mão (excluindo os dedos), isso dá uma peça de mais ou menos 100g. Segundo Porter, é bom consumirmos no máximo porções como essa em cada refeição; mas se possível, em menores quantidades ainda. O ideal é não passar de 500g de carne por semana.

2. PEIXE BRANCO

White Fish - feature on food portions
Peixes como o bacalhau possuem baixos níveis de gordura e poucas calorias, permitindo que a porção possa abranger a mão por completo (incluindo os dedos). Mesmo não possuindo grandes taxas de ômega 3, são ótimas fontes de selênio, o que ajuda na manutenção de nossa imunidade e na vitalidade de cabelos e unhas, diz a nutricionista.

3. SALADA

Uncooked Spinach - feature on food portions
É para encher as mãos – sim, as duas – pois precisamos de 80g de salada ao dia e é necessário que não apenas as folhas, mas os vegetais em geral acompanhem todas as nossas refeições. Essa medida pode ser adotada para qualquer tipo de salada.

4. FRUTAS

Mixed Berries - feature on food portions
O número ideal para consumo no dia a dia é 80g, o que cabe em um punhado. É bom investir em variedade, por exemplo, uma salada de frutas – mas sem adicionar leite condensado ou creme de leite, né.
Atenção: cuidado com as uvas, pois elas são altamente calóricas e podem chegar a ter 161 calorias e, além disso, possuem uma boa dose de açúcar.

5. VEGETAIS

Brocolli - feature on food portions
A ingestão de vegetais recomendada também é de 80g diários, mas por serem mais pesados devem ser consumidos de acordo com o tamanho do seu punho.
“Variar é muito importante, busque uma alimentação que ofereça vários tipos de vegetais, de diferentes cores […] procure ingerir várias porções que possam preencher metade do prato,” sugere Porter.

6. MACARRÃO

Dried Pasta - feature on food portions
Amantes de massas, segurem-se. Vai ser preciso dar aquela reduzida na quantidade posta sobre o prato, principalmente porque após o cozimento o alimento dobra seu peso. Por conta disso, a porção ideal de macarrão deve ser do tamanho do seu punho (isso serve para arroz também).

7. GRÃOS E NOZES

Mixed Nuts - feature on food portions
Quem gosta de grãos sabe o quão viciantes eles são – não dá para comer apenas um. O bom é que esse tipo de alimento ajuda na preservação da saúde cardíaca e tem gorduras insaturadas. Mas, são altamente calóricos.
Sendo assim, conforme-se com uma quantidade que caiba na palma da mão e não coma feito um(a) ogro(a), ok? Tente ingerir um grão por vez, mastigue devagar e aproveite o sabor.

8. BATATA

Jacket Potatoes - feature on food portions
A quantidade correta para ingestão de carboidratos é em torno de 200 calorias; homens podem abusar um pouco mais e consumir 250 calorias. Contudo, uma batata grande, como a da imagem, tem 180g e apresenta 175 calorias. Não sobra pra mais nada de carboidrato.
Dessa maneira, é mais sensato dividir uma batata com alguém – até porque você não vai comer somente uma batata como refeição, não é? Isso também se aplica para batata doce. O limite de consumo desse alimento é uma quantia equivalente ao tamanho do punho.

9. PEIXE OLEOSO

Salmon - feature on food portions
Cavala, salmão e sardinha são peixes oleosos e assim como a carne vermelha devem se basear no tamanho da palma da mão (excluindo os dedos) para compor a medida certa para consumo.
Na imagem vemos uma peça de 100g que tem 200 calorias. Sendo assim, apenas uma porção durante a semana já é o suficiente, pois já fornece uma boa quantidade de ácidos gordos, ômega 3 e ainda ajuda na manutenção da saúde do coração.

10. GORDURAS E CHOCOLATE

Salmon - feature on food portions
Agora a coisa ficou séria. Qualquer coisa gordurosa que contenha manteiga, margarina e óleo não deve ser consumida acima da medida de um polegar, indo da base até a ponta. Um pedaço de chocolate precisa respeitar a dimensão de um dedo indicador, o que dá 100 calorias e já é mais que o suficiente – chocólatras, sem chilique, por favor.

11. QUEIJO E BOLO

Salmon - feature on food portions
Dois dedões é o parâmetro para comer queijo, o que engloba 125 calorias e ainda fornece cálcio. Viu que somos capazes de ingerir mais de 100 calorias sem ao menos perceber?
Em relação ao bolo, é possível comer mais, visto que sua medida tem como base dois dedos indicadores – ainda bem que eles são mais longos que os polegares – mas assim como o queijo, essa pequena quantia já fornece 185 calorias, porém, se você for gigante(a) pode comer mais 15 calorias de bônus.

DICA EXTRA PARA COMPOR SEU PRATO

Destine um quarto do prato para carboidratos e fibras, a mesma medida para proteínas e o restante para as saladas e vegetais.
Via: Daily Mail

Acabei De Descobrir Que Um Prendedor De Roupa Na Orelha Faz Milagres!

Todas as pessoas passam por estresse diário por causa do trabalho, casa e trânsito por exemplo. Com toda essa pressão que sofremos nosso corpo fica suscetível a vários problemas como, ansiedade, tensão, problemas no estômago, inflamações e dores de cabeça.

Muitas pessoas procuram a ajuda de profissionais que realizam acupuntura para aliviar todos esses problemas, mas nem sempre temos a disponibilidade para a realização. Pensando nisso ensinarei a vocês uma técnica bem simples que terá o mesmo efeito que a realização da acupuntura. Para dar início você precisa ter em mãos seis prendedores de roupa, em seguida leia as instruções a seguir que mostrará todos os pontos de sua orelha e as suas funções no alivio de problemas relacionados ao seu corpo.



Vamos começar pelo primeiro ponto que fica no ápice de sua orelha, essa região corresponde a suas costas e ombros, quando pressionada irá aliviar todas as tensões acumuladas nessas regiões. Faça esse processo várias vezes ao dia.

O segundo ponto representa os seus órgãos: esse ponto serve para aliviar dores internas, mas é claro que isso não substitui a visita a um médico para verificar as causas desse desconforto.

Terceiro ponto: esse ponto representa todas as nossas articulações, quase metade da população sofre de algum tipo de problema nas articulações o que é muito dolorido, ao pressionar esse ponto você sentirá um grande alivio.

Quarto ponto: esse ponto é muito útil para muitas pessoas, ele irá aliviar dores e incômodos na garganta e também aliviar os sintomas da sinusite.

Quinto ponto: representa todas as alterações presentes no aparelho digestivo, é adequado para quem sofre de gastrite, úlceras e outros problemas. Mas é muito importante que você procure um medico para saber as causas e o tratamento para seu problema.

Sexto ponto: esse ponto fica na região onde colocamos o brinco, nele está presente emoções relacionadas com a cabeça e coração, aliviando dores, pensamentos negativos e ansiedades.

Muito legal e pratica essa técnica não é mesmo meninas? Agora é só você começar a fazer para sentir os resultados.

Seu banheiro nunca ficou tão limpo! Tudo que você precisa é de 1 vela!

Limpar o banheiro é um dos maiores desafios do dia-a-dia de uma casa. É lá que a maior parte dos germes e bactérias se acumulam. Entretanto, ao longo do tempo, as muitas esfregadas nos azulejos acabam deixando as juntas sem cor e sem brilho. Aconteceu com você? A boa notícia é que existe uma solução bem simples para devolver a brancura delas. Siga esta dica!

Tudo que você precisa é de uma vela. O primeiro passo é comprar uma vela branca simples, destas que você encontra em qualquer loja.




Youtube/RumbleViral

Após limpar os azulejos, esfregue a ponta da vela em uma junta, movendo-a de trás para frente. Repita a operação por alguns segundos e você já começará a ver os resultados.
Youtube/RumbleViral
Foque principalmente nas áreas onde os azulejos entram mais em contato com a água, como dentro do chuveiro, por exemplo. A vela fará com que as juntas fiquem brancas outra vez e também criará uma espécie de película protetora. Adeus linhas escuras!
Youtube/RumbleViral
Se ainda tiver dúvidas, veja o passo-a-passo neste vídeo (em inglês):





Esta dica vale ouro! Praticamente de graça e apenas com um pouquinho de esforço, você pode deixar o seu banheiro com cara de novo. As juntas escuras passam a impressão de uma casa suja e mal cuidada, mas usando uma simples vela você pode dar adeus aos efeitos da umidade nos seus azulejos.

Compartilhe este artigo com todos os seus amigos. Eles com certeza ficarão felizes de saber que existe uma opção tão fácil para acabar com este problema!

Ao ver o celular da menina, ESTE pivete esconde o rosto. Mas quando abre a boca, suas palavras fazem todos em volta chorarem.

Jéssica Carvalho, de 21 anos, é uma jovem mãe solteira que mora com seus pais no Rio de Janeiro. Na última terça feira, ela estava voltando para casa após sair para comprar fraldas para seu filho. Ao entrar no ônibus, ela procura por um lugar vazio e decide se sentar ao lado de um menino franzino e mal vestido. Jéssica ainda não sabia, mas esta simples escolha mudaria para sempre o destino da criança sentada na cadeira vizinha.


O passageiro ao lado era, na verdade, um menino de rua. O garoto de 13 anos tinha usado seus últimos trocados para se abrigar naquele ônibus e tirar um cochilo em segurança. Como o ar condicionado do veículo estava a todo vapor, ele havia escondido as pernas nuas por baixo da sua blusa fina e tremelicava de frio. Quando viu Jéssica se sentar a seu lado, ele abriu um grande sorriso e decidiu cumprimentá-la.

Surpresa, a garota responde imediatamente. Animado com a reação positiva, o menino de rua diz que se chama João e logo aponta para o pacote fraldas, perguntando se Jéssica tinha filhos. Ela então afirma que sim e conta um pouco sobre sua vida. João escuta tudo atentamente, até que no final fala algo que deixa Jéssica sem palavras: "Tia, eu também posso ser seu filho?"





Emocionada, a garota pergunta sobre a família do menino. João conta então a seguinte história: ele não conhece seu pai e sua mãe morreu no inicio do ano. Desde este dia, ele tem perambulado pelas ruas, pedindo trocados. João não sabe quem é sua família e diz não se lembrar de ter tido algum dia uma casa.

Entretanto, ele de repente interrompe a conversa e pergunta: "Eu sou muito feio?" Jéssica ri desta espontaneidade infantil e afirma que não. Para provar, ela decide tirar uma foto dos dois. Mas, ao ver o celular da menina, João esconde o rosto, dizendo que era esquisito e sujo demais para aparecer num retrato ao lado de uma garota bonita e limpinha. Independente disso, Jéssica registra o momento.

Quando a conversa recomeça, a jovem mãe fica cada vez mais triste ao ouvir os detalhes da vida difícil que João leva nas ruas. Porém, apesar da dureza de sua curta existência, Jéssica o descreve como "uma criança visivelmente carinhosa e de boa índole". Ela afirma que em nenhum momento o menino lhe pediu dinheiro. Seu único desejo, quando ela estava prestes a descer do ônibus, foi um casaco. Como a jovem mãe não tinha nenhum disponível naquele momento, ela promete que trará um para ele no próximo dia e pede que ele a espere num lugar combinado. Mas João nunca aparece.

Determinada a encontrar o garoto para poder ajudá-lo, Jéssica publica a história no seu Facebook. Divulgando a foto de João, ela também espera localizar sua família, caso ele tenha ainda algum parente vivo.



O que Jéssica não imagina é o alcance que seu apelo teria. Sem muita esperança de que a mensagem fosse ser transmitida adiante, ela se surpreende quando percebe que seu post se espalhou pela internet. Em poucas horas, mais de 40 mil pessoas compartilham a história do João e se dispõem a ajudá-lo. E apenas dois dias depois, o impossível acontece: alguém que viu a foto do menino entra em contato e diz saber onde ele está!
Ele foi localizado em um hospital, se recuperando de uma desidratação severa. Os bombeiros o encontraram desacordado na rua e o levaram para esta unidade de saúde no bairro da Barra da Tijuca. Quando acordou, João não quis conversar com ninguém, mas acabou aceitando falar com Jéssica. "Conversei com ele pelo telefone e pude dizer o quanto ele nos emocionou com sua simplicidade e doçura, mesmo com todas as dificuldade que já passara nessa vida e, o principal, quanta gente de bem estava torcendo, orando, para o 'final feliz' de sua história," lembra Jéssica.
Entretanto, as surpresas não acabaram por aí. A jovem mãe recebeu uma outra notícia que a deixou fora de si de alegria: ela encontrou a avó paterna do menino! A senhora o estava buscando faz tempo e estava disposta a cuidar com amor do neto. A reunião familiar foi então programada para ocorrer direto no hospital onde o garoto estava internado.



Com seu gesto solidário, Jéssica mudou a vida de João para sempre. Antes que o garoto se perdesse na malandragem das ruas, ele agora voltará a ter um lar, irá frequentar a escola e também terá acompanhamento psicológico para lidar com seus traumas. Pensando em ajudar ainda mais, Jéssica iniciou uma campanha de doações para contribuir com a nova vida do menino. Assim, sua avó não será deixada sozinha com todas as despesas necessárias para comprar roupas, brinquedos e livros para o neto. João não tem nada e este é um recomeço totalmente do zero. Para aqueles que desejam ajudar, ela divulgou seu endereço e sua conta bancária direto na sua página no Facebook.

Se você também se emocionou com a história deste adolescente, compartilhe este artigo com seus amigos e familiares. A atitude de Jéssica nos mostra que não podemos apenas virar o rosto e fingir que não vimos. Crianças de rua precisam de nossa ajuda e precisam de um lar. Por um mundo sem abandono!

O ultrassom mostra o bebê “fazendo“ uma bolha de ar. O que o médico diz para a mãe a deixa suando frio.

 A norte-americana Tammy Gonzales estava grávida de 17 semanas quando os médicos descobriram algo incomum. Durante um exame de ultrassom, eles se surpreenderam ao ver na imagem o feto "fazendo" uma bolha de ar com a boca. Porém, a bolota era, na verdade, um teratoma, um tipo raro de tumor.

Como a chance de aborto natural era muito alta, os médicos aconselham a família a interromper a gravidez e evitar um maior sofrimento. Mas eles também apresentam uma segunda opção: uma arriscada operação intra-uterina, que poderia retirar o câncer antes do bebê nascer. Esta cirurgia, entretanto, não tinha sido jamais realizada e ninguém sabia se daria certo.


Twitter/Jackson Health

Mas a mãe não tem dúvidas: ela está disposta a fazer qualquer coisa para dar a sua filha o direito de nascer. Duas semanas depois, os médicos realizam o procedimento. Durante a operação - na qual Tammy permanece o tempo todo inconsciente - os cirurgiões fazem um pequeno corte na barriga da grávida, inserindo por aí uma mini-câmera e retirando o tumor do feto com um laser. Cinco meses mais tarde, a menina Leyna nasce perfeitamente saudável!

Youtube/Miro Veo's Channel
Tammy é eternamente grata a equipe médica que resolveu experimentar este novo procedimento, salvando assim a vida da sua filha. A pequena Leyna vem se desenvolvendo perfeitamente e, ao observá-la brincar, é difícil imaginar que a garotinha quase não veio ao mundo. "Ela está indo muito bem," diz a mãe orgulhosa. "Tudo que restou deste pesadelo foi uma pequena cicatriz no céu da sua boca. Ela fala, ela bebe. Ela é minha menina-maravilha!"


Youtube/Miro Veo's Channel

O final desta história não poderia ser mais feliz. Além de uma pequena cicatriz na boca, Leyna não tem nenhuma outra sequela ou deficiência deixada pelo câncer. Se você também se emocionou com a trajetória desta garotinha, compartilhe este artigo com todos os seus amigos!

Como usar a casca de limão para se livrar da dor de esporão do calcanhar!

 Apenas o teor de vitamina C desta fruta já é uma boa razão para ter um estoque permanente de limão em casa.

Estas fruta sensacional fruta cítrica também contém antioxidantes conhecidos como flavonoides, que podem desempenhar um papel benéfico na luta contra doenças cardíacas, câncer e inflamações.

Sobre esses flavonoides do limão, encontramos no Journal of Agricultural and Food Chemistry, dos Estados Unidos, a seguinte informação:

“As propriedades antioxidantes e anti-inflamatórios de flavonoides cítricos podem desempenhar um papel importante na sua atividade contra várias doenças degeneramtivas e, particularmente, doenças cerebrais”.

Não há dúvida, o limão é realmente muito poderoso.

E neste post você vai aprender a usar a casca de limão para combater dores musculares e nas articulações.

São duas receitas bem simples.

Os óleos essenciais voláteis da casca do limão ajudam a dilatar os vasos sanguíneos e produzem um efeito anti-inflamatório.

E é por isso que a casca do limão é extremamente útil para alguns tipos de dor, como de esporão de calcanhar e nas articulações.

Veja como fazer e usar as receitas:

RECEITA 1

Rale a casca de um limão tendo o cuidado de só extrair a camada verde ou amarela (pode ser qualquer limão), e nada da parte branca.
Esfregue a casca diretamente sobre a parte do corpo afetada pela dor e enrole com uma bandagem.
Mantenha no local por até duas horas.
Faça esta aplicação sempre à noite e, no outro dia, lavar bem com água.
Faça antes um teste para ver se ocorre reação alérgica, esfregando um pouco da casca na região do cotovelo.

RECEITA 2

Coloque a casca de dois limões inteiros (pode ser qualquer variedade) em uma jarra e cubra com uma xícara de azeite extravirgem de oliva.
Feche o frasco e deixe a mistura descansar por duas semanas em local fresco e escuro.
Depois poderá usar o óleo obtido esfregando-o na área afetada e cobrindo com gaze.
Deixe descansar durante a noite (sempre à noite!).
No dia seguinte, lavar bem com água fria.
Faça antes um teste para ver se ocorre reação alérgica, esfregando um pouco do óleo na região do cotovelo.

Se você jogar fora a água do macarrão, a culpa é sua. Você pode fazer tudo isso com ela. Veja…

Não importa se é espaguete, penne, rigatoni ou talharim, todo mundo adora uma boa massa! Segundo uma pesquisa da Abima (Associação Brasileira das Indústrias de Massas Alimentícias e Pão & Bolo Industrializados), no Brasil, são consumidas cerca de 1,2 milhões de toneladas por ano. Isso significa que nós somos o terceiro país que mais come massas no mundo, atrás apenas dos EUA (2°) e, lógico, da Itália (1º).

Mas estes dados provam apenas o que todo mundo já sabe: esta é uma das refeições mais populares em todo o território nacional. Além de ser deliciosa, o melhor é que você não precisa ser um expert no fogão para prepará-la! Basta colocar o pacote na água com um pouco de sal e… esperar um pouquinho! Porém, depois de pronto, o que fazer com a água usada para cozinhar o macarrão? Se você é do tipo que gosta de aproveitar tudo que tem disponível em casa, então esta dica vai te alegrar, porque existem sim maneiras incríveis de usar este líquido que em geral vai parar no ralo! Veja aqui 10 idéias:

1. Regar as plantas
Suas plantinhas ficarão felizes: água de macarrão é ótima para elas porque contem muitos sais minerais. Mas espere esfriar antes!



2. Fazer molhos
Para incrementar o seu molho de tomate, despeje nele a água usada no cozimento da massa. Para aqueles que fazem pesto em casa, esta água quentinha também é bem vinda durante a preparação dele.



3. Massa de pão e de pizza
Em geral, toda receita de massa que leva fermento exige que você acrescente um pouco de algum líquido. A dica aqui é usar a água do macarrão. Assim você garante um gostinho extra.



4. Amolecer leguminosas
Quando for deixar o feijão ou a lentilha de molho, mergulhe os grãos na água do macarrão. Isso une o útil ao agradável!



5. Lavar a louça
Acredite se quiser, mas o amido presente na massa age como um detergente natural. Portanto, a água quentinha que acabou de cozinhar seu macarrão é perfeita para lavar sua louça. Até mesmo panelas e pratos muito sujos não resistem ao poder deste sabão inusitado!



6. Spa dos pés
Para aqueles que ficam com os pés doloridos ou inchados após um árduo dia de trabalho, vale experimentar esta nova forma de relaxar. Quando terminar de fazer seu jantar, pegue um balde e coloque a água do macarrão dentro, ainda morninha. Os sais minerais vão te dar pés de princesa!





7. Cabelos
Mulheres estão sempre buscando alternativas para tratar seus cabelos danificados. A boa notícia é que a água do macarrão pode ser uma poderosa aliada! Para testar esta possibilidade, coloque a água do macarrão em uma garrafinha e leve-a junto com você para o banho. Depois, despeje nos seus fios, massageie um pouco e deixe agir por 10 minutos. No fim, enxágue e use normalmente seu shampoo e condicionador. O resultado é um cabelo macio e brilhoso.



8. Cozinhar no vapor
Cozinhar no vapor é um ótimo método para preparar legumes. Aproveite a água do macarrão também durante este processo. Coloque-a no recipiente adequado e pronto! Deixe que o vapor gerado por esta água especial cozinhe seus vegetais, fazendo com que eles fiquem ainda mais saudáveis!



9. Base para sopas
Misture a água da massa junto com sua sopa e deixe que tudo cozinhe junto. Assim você garante um gostinho extra na sua refeição, além de uma dose adicional de sais minerais e vitaminas.



10. Trabalhos manuais
Até mesmo as crianças podem se beneficiar deste restos de água. Adicionando farinha, sal e óleo, você pode fazer uma massinha em casa que vai com certeza divertir os pequenos num dia chuvoso durante as férias. Se você não sabe as quantidades, verifique aqui uma receita. Apenas substitua a água pela água de macarrão.

Talvez alguns já conheçam estes truques e saibam que a água de macarrão pode dar um toque final fantástico ao molho da sua massa. Porém, certamente muitas outras pessoas nem imaginam que este resto da sua refeição pode ser usado de tantas maneiras incríveis.

Então compartilhe estas dicas com todos os seus amigos! Estas idéias são certamente úteis e interessantes.

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Usando laquê para apagar a celulite – especialistas explicam como usar



Com toda certeza, você já deve ter se perguntado por que as pernas das famosas são tão lisinhas.

Pois o segredo delas é bem simples: elas usam laquê para disfarçar a celulite e outras imperfeições.

Segundo as dermatologistas Camila Meccia e Camila Petrilli, o uso do laquê realmente funciona: “o laquê é um truque que modelos e musas do carnaval usam para disfarçar as marquinhas indesejadas da celulite”, contam.

Quando o laquê seca, a superfície da pele fica como se tivesse sido plastificada. O aspecto liso reflete a luz e disfarça as imperfeições.

Como usar:



Pode ser usado qualquer tipo de laquê. Esborrife em círculos a uma distância de 15 cm para dar um aspecto homogêneo. Muito importante: não use o laquê se a sua pele foi exposta ao sol, pois podem surgir manchas na pele

Estudo revela: uma pitada de açafrão é tão eficaz quanto uma hora de exercícios! Veja como é maravilhoso

Essa é a conclusão de estudos realizados por pesquisadores da Universidade de Tsukuba, no Japão.

Uma substância presente na raiz do açafrão-da-terra/cúrcuma parece melhorar a saúde do coração tanto quanto a prática regular de exercícios físicos.

Nas últimas décadas, estudos científicos confirmaram as propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes da cúrcuma graças ao trio de produtos químicos conhecidos como “curcuminoides”, responsáveis pela cor amarelo-laranja da raiz.

Apesar de apenas um desses produtos químicos ser devidamente conhecido como “curcumina”, o nome é comumente usado para se referir a todos eles coletivamente.

Os novos estudos compararam todos os efeitos do exercício e da curcumina sobre a saúde do coração e sobre as mulheres na pós-menopausa durante um oito semanas.

Todos os estudos foram randomizados, duplo-cego e controlado com placebo.

Cúrcuma pode prevenir doenças do coração?

No primeiro estudo, os pesquisadores selecionaram 32 mulheres para tomar um suplemento de curcumina ou fazer treinamento físico moderado ou a não participar de nenhuma dessas intervenções.

Os pesquisadores mediram a função endotelial vascular dos participantes – a capacidade de resposta da camada de células que revestem os vasos sanguíneos, um indicador-chave da saúde cardiovascular – tanto no início e no final do estudo.

Eles descobriram que, enquanto não houve melhora no grupo que nada fez, a função endotelial aumentou significativamente tanto no grupo de exercícios como no de curcumina.

O mais surpreendentemente: a melhoria nestes dois grupos experimentais foi idêntica.

O segundo estudo examinou os efeitos da curcumina na resposta das artérias a alterações na pressão sanguínea (“complacência arterial”), outra medida essencial da saúde cardiovascular.

Neste estudo, 32 mulheres foram aleatoriamente designadas para receber um suplemento de curcumina ou uma pílula placebo, ou submeterem-se a uma rotina de exercícios com a curcumina ou com pílula placebo.

Os pesquisadores não encontraram nenhuma melhoria significativa no grupo da pílula placebo.

Melhorias significativas (e equivalentes) apenas no grupo de exercícios ou no da curcumina, e o maior aumento entre os participantes que se exercitaram e também tomaram o suplemento.

No final do estudo, os investigadores examinaram os efeitos do exercício e curcumina na taxa de degeneração relacionada com a idade do ventrículo esquerdo do coração.

Quarenta e cinco participantes foram distribuídos aleatoriamente em um dos quatro grupos, os mesmos utilizados no segundo estudo.

Os investigadores observaram que o exercício com curcumina produziu aumentos significativos na saúde do coração.

Neste estudo, no entanto, a curcumina sozinha não demonstrou oferecer qualquer benefício.

Especificamente, a pressão arterial sistólica braquia diminuiu entre os participantes que se exercitaram e não tomaram a curcumina.

No entanto, a frequência cardíaca diminuiu significativamente apenas entre os participantes que se exercitaram e tomaram curcumina.

“Ingestão regular de curcumina poderia ser uma medida preventiva contra a doença cardiovascular em mulheres na pós-menopausa”, escreveram os autores do primeiro estudo.

“Além disso, nossos resultados sugerem que a curcumina pode ser uma alternativa potencial para os pacientes que são incapazes de se exercitar.”

Podemos concluir que o melhor a ser feito é combinar o açafrão-da-terra/cúrcuma com o exercício físico.

Mas, na falta de uma atividade física (o que não deve ocorrer), o consumo deste vegetal amenizará os efeitos do sedentarismo, especialmente no coração.

E mais uma informação importante: a curcumina é melhor absorvida quando se ingere a raiz do açafrão-da-terra/cúrcuma em pó ou ralada misturada com um pouco de pimenta ou gengibre.

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Veja os 6 protetores naturais do estômago!

A camomila é uma alternativa natural e muito eficaz no combate às dores de estômago e no alívio de possíveis desconfortos após as refeições. Pode ser usada como remédio ou como preventivo.

Um problema muito comum no nosso dia a dia é a acidez no estômago, o refluxo ou esses problemas incômodos que vão desde a gastrite até ao mal-estar geral no abdômen e no peito, exatamente quando a digestão está acontecendo.

Muita gente recorre aos clássicos protetores de estômago, essa medicação que por vezes tomamos sem prescrição médica e que, consumida de forma regular, pode trazer problemas.

Existe alguma alternativa natural? É claro que, em primeiro lugar, devemos saber o que está causando o problema no estômago, e para isso é sempre necessário contar com o conselho médico.

Contudo, antes de recorrer à automedicação, será bom conhecer os 6 protetores naturais do estômago. Toma nota?
O que devemos fazer antes de recorrer aos protetores de estômago

Segundo a Sociedade Espanhola de Patologia Digestiva o consumo de medicamentos que atuam como protetores de estômago aumenta a cada anode forma considerável, entre 4 a 5%.

A que se deve este aumento? Parece que nos últimos tempos têm aparecido mais problemas de úlceras, de refluxo gastroesofágico, de acidez, etc… Doenças essencialmente relacionadas com a secreção do ácido clorídrico no estômago.
Um dado que parece claro é que não estamos nos alimentando bem. E isso, junto com o fato de cada vez sofrermos mais estresse, gera uma situação muito comum que nos faz procurar a ajuda dos fármacos em vez de tratar a causa do problema.

Para manter uma boa saúde digestiva devemos ter cuidado com o tipo de alimentos que servimos em nossos pratos todos os dias.
O problema mais comum é, quase sempre, o refluxo gastroesofágico. E por isso,é essencial começarmos a aumentar o consumo de frutas e verduras frescas, inclusive de verduras cruas.

A razão? Contém enzimas vivas que cuidam do tecido estomacal.
Outro dado a ter em conta é que devemos restringir as dietas ricas em açúcares e doces processados. Eles irritam e inflamam o nosso organismo, não são fáceis de digerir e nunca são úteis para saciar a fome.
Levar uma vida ativa onde fazemos um pouco de exercício também é algo importante para combater o refluxo gastroesofágico. Caminhar, por exemplo, fortalece o nosso sistema imunológico e melhora a nossa saúde de um modo geral.
Também é bom tentar controlar suas emoções. Você já sabe que se costuma dizer que o estômago é o nosso segundo cérebro, e é comum que nele se concentrem os nervos, as ansiedades, etc.
Os melhores protetores naturais do estômago

1. Maçãs
Certamente você já sabia. As maçãs são leves e muito digestivas. De fato, atuam como excelentes protetores de estômago graças à sua ação anti-inflamatória.
Para que isso ocorra e a maçã atue como um bom remédio natural para a nossa saúde digestiva, é necessário que seja consumida com pele.
A pectina presente na casca da maçã e a glicina de sua polpa são dois bons antiácidos que vale a pena ter em conta e consumir de forma regular. Mas, tente conseguir maçãs de cultivo orgânico e não tratadas com pesticida.

2. O bicarbonato de sódio
Nem todo o mundo se sente bem com o bicarbonato de sódio, pelo que é conveniente consultar um médico.

Contudo, nada pode negar os grandes benefícios deste tratamento alcalino que não só ajuda a fazer a digestão, como também cuida da saúde renal e hepática.

O bicarbonato de sódio é um protetor natural do estômago muito eficaz, por isso, não hesite em misturar uma colher de chá desta substância num copo de água para tratar os seus problemas digestivos. Faça-o depois da refeição principal do dia.

3. Suco de babosa
Um dos protetores naturais do estômago mais interessantes e econômicos que você pode provar é o suco de babosa.

É muito adequado para reduzir inflamações, problemas intestinais, gástricos e, inclusive, combater o sempre doloroso refluxo gastroesofágico.

Para isso, você só terá que dissolver meia colher de chá (3 gramas) do gel interior da planta da babosa em um copo de água.

Aqueça um pouco para que se dissolva bem e beba à temperatura ambiente, depois de suas refeições. Verá que se sentirá bem.

4. Vinagre orgânico de maçã
Tem em casa vinagre de maçã? Cuide para que seja orgânico, pois dessa forma, pode estar segura de que suas propriedades são as melhores e as mais naturais possíveis.


Você só terá que adicionar uma colher de chá (5 ml) de vinagre de maçã a um copo de água (200 ml) e beber antes da refeição. Isso a ajudará a fazer a digestão e a evitar o refluxo.

5. Infusão de camomila
Deliciosa, relaxante e muito saudável. A infusão de camomila e, especialmente, de suas flores secas ajuda a resolver muitos problemas digestivos.

É um dos protetores de estômago mais conhecidos capazes de cuidar e reforçar a saúde da mucosa gástrica. Lembre-se de que é importante beber esta infusão à temperatura ambiente, nunca fria nem muito quente.

6. Alcaçuz
Não nos referimos ao típico doce que as crianças costumam comer, mas à raiz tão saudável e de sabor intenso, que pode ajudar os ex-fumantes a regularem a síndrome de abstinência de nicotina.

Você encontrará raiz de alcaçuz em lojas de produtos naturais, já preparada para infusões. Graças às suas propriedades naturais, o alcaçuz serve como um gel protetor na parede do estômago que o protege dos ácidos que aparecem durante a digestão.


Você verá como se sentirá bem se começar a se alimentar um pouco melhor e a adotar em sua vida, de forma regular, estes excelentes protetores naturais de estômago.

Como usar o cloreto de magnésio para se livrar de vez da rinite e sinusite!

O cloreto magnésio hoje é um reconhecido remédio natural.

A imensa maioria das pessoas que tomam ou tomaram o cloreto de magnésio ficam impressionado com os seus maravilhosos resultados.

E isso não é por acaso

O cloreto de magnésio produz equilíbrio mineral, impulsiona os órgãos e suas funções, como os rins, para eliminar o ácido úrico.

Recupera as articulações, purifica o sangue, revitaliza o cérebro, rejuvenesce e conserva a juventude até alta idade.

E agora você vai conhecer uma virtude do cloreto que poucos conhecem: ele é ótimo para tratar e combater sinusite e rinite.

Soubemos disso numa comunidade sobre cloreto de magnésio no Facebook.

O divulgador da informação gravou um vídeo e colocou lá na comunidade.

Nesse vídeo ele afirma que o cloreto de magnésio aplicado de forma nasal cura rinite e sinusite.

E como ele faz esse tratamento?
Muito fácil. Ele pegou 33 gramas de cloreto de magnésio e dissolveu em 1 litro e meio de água.

Lavou muito bem um frasco de um medicamento chamado Budesonida (ver foto) e colocou um pouco do cloreto preparado nesse frasco.

O frasco tem uma válvula/bomba dosificadora e ele, duas vezes por dia, borrifava um pouco de cloreto de magnésio no nariz.

O resultado segundo o divulgador da receita não poderia ser melhor: ele ficou totalmente livre da rinite e da sinusite.

Acabaram-se os espirros, a coriza, a secreção e a alergia.

Maravilha, não é?

Perca peso sem dieta nem exercício, basta se deitar 3 vezes ao dia por 5 minutos, mas desta forma! Veja…

Desta vez, nossa “antena” captou algo que pode ajudar muitas pessoas que estão querendo emagrecer.

Trata-se de um método para perder peso sem dieta ou exercício criado pelo dr. Fukutsudzi.

O dr. Fukutsudzi é um médico japonês e escreveu um livro sobre esse método, que já vendeu quase seis milhões de cópias em toda a Ásia.

O método criado pelo japonês tem ajudado milhares de pessoas a perder peso e o mais impressionante: sem dieta ou exercícios pesados.

Ele é superfácil e é executado sem esforço.

Tudo o que você tem a fazer é ficar em uma determinada posição por alguns minutos regularmente.

O dr. Fukutsudzi é um especialistas em problemas nos ossos do membro pélvico e descobriu que a principal causa de gordura na área abdominal é o mau posicionamento dos ossos da pélvis e do osso subcostal.

Depois que entendeu a relação entre esses ossos, o médico descobriu que é possível remover rapidamente a gordura da região abdominal, sem dieta e sem exercícios puxados.

Nenhuma ferramenta especial é necessária para a rápida perda de peso proposta pelo japonês.

Você só vai precisar de uma toalha grande, cordão ou fita para o rolo de toalha e uma esteira ou colchonete.


O procedimento é rápido: cinco minutos, três vezes por dia.

Esse tratamento de apenas 40 dias cura gastrite, ulcera, colite e outras inflamações no aparelho digestivo!



Meu maior patrimônio, trazendo o de melhor para você!

Se você tem problemas digestivo, como gastrite, úlcera estomacal e colite , você deve tentar o remédio que vamos ensinar agora.

Além de ser simples e fácil de preparar, esta receita acalma e desinflama o aparelho digestivo.

É uma bebida rica em vitamina C, que é maravilhosa para o sistema imunológico, entre outras virtudes.

Esta receita também vai ajudar o seu sistema imunológico.

O tratamento é muito fácil.

Ele dura 40 dias e, no final, você ficará totalmente satisfeito (a) com o resultado, com quase toda a certeza.

Tudo o que você tem a fazer é beber de 100 a 150 mL de suco de repolho todas as manhãs.


O suco deve ser consumido com o estômago vazio e, nas próximas 2 horas, você não deve comer nada.

Para fazer o suco, basta uma folha de repolho com meio copo de água (100 mL).

Bata bem, coe e tome na hora.

Além dos benefícios já mencionados, o suco de repolho também pode ter um resultado benéfico na sua pressão arterial.

Normalmente em quem faz este tratamento, os níveis de colesterol se normalizam, os batimentos cardíacos melhoram, a pele também melhora e alguns quilos extras são eliminados.

O repolho tem uma taxa muito pequena de calorias.

Ele é basicamente constituído de água, mais de 90%.

Além disso, tem proteína, gordura e fibra.

A vitamina C e o betacaroteno aparecem em boa quantidade no repolho.

Há também boa presença dos minerais potássio, ferro, magnésio, enxofre e cobre.

O repolho é pobre em sódio e a proporção ideal de cálcio e fósforo nele garante a máxima absorção de cálcio no corpo.

Tenha cabelo e pele maravilhosa usando bicarbonato, essas dicas vão te surpreender!!



Bicarbonato de sódio é um ingrediente muito especial para a pele e o cabelo.
Isso mesmo!
Mais uma vez estamos dizendo que você não precisa gastar fortunas em produtos industrializados, pois, além de não serem tão eficientes, não são naturais – o que pode prejudicar sua saúde.
Já trouxemos dicas de vários remédios alternativos para a beleza.
Todos eles são ótimos, mas o bicarbonato de sódio é diferenciado por ser muito barato e ter vários usos.
Veja sete motivos para usar bicarbonato no tratamento de beleza.
1.Esfolia a pele
O bicarbonato é um esfoliante natural que remove as células mortas da pele.
Faça uma mistura de 1 colher de água para 3 colheres de bicarbonato de sódio.
Massageie a pele com o produto, depois enxágue com água morna.
É bom aplicar um hidratante de sua preferência, depois de usar a receita.
2.Limpa os cabelos
Basta acrescentar 1 colher (sopa) de bicarbonato de sódio em seu xampu e passar nos cabelos normalmente.
Deixe agir por 10 minutos e lave com água corrente.
3. Hidrata joelhos e cotovelos

Sabe quando joelhos e cotovelos estão ressecados e escuros? Pronto! Passe bicarbonato de sódio e ele será um verdadeiro hidratante.

4. Suaviza as mãos

Mãos ásperas não são nada agradáveis.

Misture bicarbonato de sódio com água e aplique nas mãos, massageando, para remover as células mortas da pele.

5. Neutraliza odores

Coloque um pouco de bicarbonato de sódio com água nas axilas e o cheiro ruim já era.Isso acontece porque ele elimina as bactérias que causam odores.

6. Elimina espinhas

Bicarbonato e limão.

Esses são os ingredientes necessários para você eliminar cravos e espinhas do rosto.Passe a mistura durante a noite para melhores resultados e não se expor ao sol.

7. Relaxa os pés

Coloque uma bacia com bicarbonato de sódio, água e o seu gel de banho (ou sabonete líquido) preferido.

Depois, mergulhe seus pés.

Você sentirá uma sensação boa de relaxamento.

Seu bebê foi sequestrado! Então, eles leem esta mensagem no telefone de sua irmã...


Qualquer um que tem a sorte de ter filhos irá dizer o quão mágico são os primeiros dias após ser pai. Depois de nove meses de preparação para o seu filho chegar, finalmente ele chega em seus braços. No entanto, para os novos pais Brianna Marshall e Bruce Powell, essa experiência foi interrompida.

Apenas cinco dias após o nascimento de seu filho Kayden, eles acordaram e descobriram que ele tinha sido sequestrado.

Quando Bruce e Brianna acordou às 4h30 para verificar o seu bebê recém nascido, ficaram chocados ao descobrir que ele tinha sido sequestrado enquanto eles estavam dormindo. Sem sinais de arrombamento, rapidamente se tornou evidente que Kayden tinha sido roubado por alguém que sabia exatamente onde o bebê estaria. O sequestrador também deve ter sido muito calmo, como Kayden estava dormindo no berço no mesmo quarto que o seu dormir dos pais.

Eles imediatamente chamou a polícia ...



A polícia começou a busca por Kayden Powell imediatamente e enviou oficiais em Wisconsin, Iowa e Illinois para procurar o bebê. Enquanto as temperaturas continuaram a cair, a polícia começou a perder a esperança de que eles iriam encontrar bebê Kayden vivo.


Mas o chefe de polícia Iowa Mike Horihan nunca desistiu ...




Horihan estava procurando o bebê perto de um posto de gasolina em Iowa, quando ele começou a ouvir o som de um bebê chorando na distância. Seu coração parou quando ele rapidamente seguiu o som do choro.

Depois de lutar para encontrar a fonte direta do choro, ele descobriu uma caixa azul.

via Facebook / WISC-TV / Channel 3000

Ele correu em direção a caixa e ao abrir, encontrou o bebê Kayden Powell  chorando, embrulhado em um cobertor. Ele tinha estava fora na temperatura de congelamento por quase 29 horas. O fato de que ele ainda estar vivo depois de um longo tempo no frio é verdadeiramente um milagre.

Mas quem poderia ter feito isso com uma criança pequena como indefeso?

via Facebook / WKOW 27

Acredite ou não, o sequestrador não era outro senão a própria tia de Kayden. Kristin Smith, meia-irmã de Brianna, foi encontrada em um posto de gasolina nas proximidades, com a roupa do bebê, uma barriga falsa de grávida  e um carrinho de criança. Mais tarde a polícia descobriu várias mensagens de texto em seu telefone onde ela estava alegando estar grávida.

Ela foi condenada a 25 anos de prisão.


via Facebook / WQOW-TV Notícias 18

E, o Kayden? Surpreendentemente, ele não sofreu ferimentos graves e felizmente foi reunido com sua mãe e seu pai, que expressou sua gratidão ao chefe de polícia Mike Horihan, pedindo-lhe para ser o padrinho do bebê.



Como é isso para um final feliz ?!


via Facebook / TV WISC / Canal 3000



A imagem principal via Facebook / WISC-TV / Canal 3000

Imagem Colagem via Facebook / Dizz IamAmbition





Apenas cinco dias após o nascimento de seu filho Kayden, eles acordaram para descobrir que ele tinha sido seqüestrado.

Ela passa casca de banana na pele, você vai fazer o mesmo quando ver o resultado!!


A banana é a fruta mais consumida no mundo.
Ela não é apenas saborosa, mas também muito rica em nutrientes como vitamina B6, potássio, fósforo e pectina.
Comer bananas regularmente ajuda a combater os radicais livres, a reduzir o inchaço o inchaço, a prevenir câimbras e a estimular o sistema nervoso.
Esta saborosa fruta também pode ajudar a prevenir muitas doenças, como a osteoporose, câncer renal e diabetes.
Mas a força da banana não se resume apenas à parte macia da fruta.
A casca também é muito poderosa.
É o que você vai ver agora.
Selecionamos algumas utilidades da casca da banana desconhecidas por muitas pessoas:

1. Tratar irritações de pele e picadas de insetos
A casca da banana é rica em nutrientes e pode ajudar a aliviar a dor e a diminuir a coceira.
Esfregar o interior da casca de banana diretamente sobre a área irritada.
A casca também mantém a pele hidratada.

2. Eliminar verrugas
Há duas maneiras de usar a casca de banana para remover verrugas.
Você pode esfregar a parte interna da casca de banana diretamente na verruga.
Ou fixá-la como um curativo sobre a verruga e deixar durante a noite para agir.

3. Combater rugas
Casca de banana é excelente para hidratar e nutrir a pele.
Ela fará a pele do rosto mais suave, além de melhorar a elasticidade e reduzir as linhas finas.
Basta esfregar a parte interna da casca de banana diretamente em seu rosto diariamente, à noite, e verá resultados surpreendentes.

4.Tratar acne
Os antioxidantes da casca de banana destroem bactérias e ajudam contra a acne.
Basta esfregar o interior da casca diretamente na face por 1 minuto.
Repita três vezes por dia e. no decorrer do tratamento, verá a pele melhorar.

5. Clarear dentes
Há muita polêmica sobre este uso.
Mas a verdade é que esta é a forma mais natural, simples e econômica de clarear os dentes.
Basta esfregar a parte interna da casca de banana em seus dentes por dois minutos, depois escovar os dentes como de costume.
Repita isso duas vezes por dia e em breve começará a ver os resultados.
Se você pesquisar na internet, vai ver texto dizendo que funciona, texto dizendo que é farsa, mas nós testamos e podemos afirmar: funciona.
Então, nossa sugestão é: não entre em polêmica.
Faça o teste da casca de banana nos dentes e tire você mesmo(a) sua conclusão.

6. Polir móveis
Economize e deixe seus móveis brilhando usando apenas casca de banana.
Basta esfregar a casca de banana (a parte interna, sempre) diretamente sobre o objeto que você deseja polir e depois lustrar com um pano.

7. Dar brilho em sapatos
Quer deixar seus sapatos com aparência de novo?
Basta esfregar a parte interna da casca de banana neles e depois passar um pano limpo para finalizar.

8. Tirar arranhões de CD
Acredite!
Você você pode “ressuscitar” aquele seu velho CD cheio de arranhões com uma simples casca de banana.
Aqui você usa, além da casca, a polpa da fruta: esfregue a banana em movimentos circulares no CD.
Depois esfregue a casca e limpe com uma flanela.
Finalize borrifando o limpa-vidros e tirando todo o resto da fruta com um paninho limpo. ​

Suco natural, diminui o apetite e ajuda a perder peso, genial!

 

O tomate vermelho é um ingrediente básico da dieta mediterrânica e é conhecido por suas propriedades benéficas: rico em antioxidantes e água, também é um aliado valioso na dieta, pois tem um baixo teor em calorias. Dr. Mara Negrati, uma cirurgiã especializada em Ciência dos Alimentos e Chefe da Unidade Operativa de Nutrição Clinica no Hospital de Piacenza na Itália, em uma entrevista com a revista Magazine Expo 2015 afirmou que “o tomate é rico em elementos com propriedades únicas para a nossa saúde. Contém cerca de 90% de água, muito baixo teor em gordura (0,2%), proteína (1%), açúcares fáceis para absorver (3,5%), as fibras (2%) e ácidos orgânicos, que aumentam a secreção de suco gástrico, ajudando a digestão. É uma boa fonte de vitaminas do complexo B e rico em vitamina C, que ajuda a absorção de ferro. Também contém potássio, fósforo, cálcio, zinco e selénio. Mas os antioxidantes são o verdadeiro recurso do tomate que é rico em carotenóides, especialmente licopeno, flavonóides e polifenóis“.

Um alimento que não pode faltar na mesa das pessoas que adotaram um estilo de vida saudável e sustentável, e que estão cientes de que certas doenças (diabetes, hipertensão, insuficiência circulatória, etc.) são muitas vezes são neutralizados na mesa com uma dieta rica em vegetais e alimentos frescos. Além disso o tomate vermelho se presta a muitas preparações, é um ingrediente necessário em muitas receitas tradicionais do Mediterrâneo e da cozinha italiana (molhos, pizzas, temperos, etc.) e é realmente difícil renunciar ao sabor único que dá a cada prato. E com apenas 19 calorias cada 100 gramas de produto, é um ingrediente que não pode faltar na mesa de quem quer ficar em forma sem sacrificar o sabor

Mas, você sabia que o tomate não é apenas um ingrediente essencial para molhos, pizza e para temperar as massas? O suco de tomate centrifugado também pode ser apreciado como uma bebida fresca e natural! Alternativa muito inteligente e saudável para os muitos sucos de frutas do supermercado que são ricos em açúcar adicionado!

Ótima bebida, o suco de tomate pode ser apreciado como uma bebida fresca. Um verdadeiro pacote de energia, minerais e vitaminas, mas se o suco de tomate sozinho não é de seu gosto, você pode bebê-lo misturado com outros vegetais como pepino, cenoura, aipo ou até mesmo com o suco de maçã e pode ser aromatizado com açúcar mascavo, canela e uma mistura de especiarias ao seu gosto.

Uma bebida feita a partir de suco de tomate é ótima para as pessoas que praticam esportes e querem manter-se hidratados e restaurar os minerais perdidos através da transpiração. Alternativa fresca e natural ás bebidas energéticas para os atletas que depois de um exercício intenso precisam hidratar seu organismo.

É também ótimo para diminuir o sentido de fome e, por isso se bebido entre as refeições sacia imediatamente (devido ao componente de água que é igual a aproximadamente 94% do seu peso). Assim, podemos evitar, aos primeiros sinais de fome, a tentação perigosa, de comer um lanchinho (salgadinhos, barras de chocolate, batatas fritas) que não é realmente saudável! Um aliado para aqueles que seguem uma dieta baixa em calorias. Uma bebida com as amigas? Podemos estar atentos para a linha preparando um suco de tomate com gelo moído, um pouco de limão espremido e uma pitada de pimenta. Experimente! Também as crianças o acharão gostoso e é uma alternativa saborosa no lugar de um lanche, já que todos sabem que as crianças muitas vezes comem lanches e salgadinhos pobres do ponto de vista nutricional, mas ricos em calorias e gordura.

Como preparar o suco de tomate? Escolha tomates frescos, maduros e cultivados organicamente ou a partir de culturas que não fazem uso de fertilizantes químicos e pesticidas. Tire a casca e as sementes do tomate, cortando-os em pedaços e, em seguida, colocando-os em um liquidificador ou em uma centrífuga. Simples né? Esta é a base que deve ser servida fresca e que pode ser personalizada de acordo com o gosto: temos visto algumas combinações incomuns (com especiarias, com pimenta com canela), mas não vamos esquecer, que pode ser uma base para bebidas alcoólicas como o lendário cocktail Bloody Mary com suco de tomate, vodca e algumas gotas de tabasco.

4 dicas para cabelos oleosos

 

As pessoas com muito cabelo tem maior probabilidade de sofrer com este problema, pois é na base de cada fio que se encontram as glândulas sebáceas que produzem o” óleo” dos cabelos oleosos, logo quanto mais cabelo se tiver maior será a oleosidade dos fios. Porém com tratamento esse problema pode ser evitado, siga as 4 dicas abaixo e mantenha os seus cabelos sempre bonitos e sedosos:

Lavar o cabelo várias vezes com xampu. O elemento mais importante no combate a oleosidade é lavar o cabelo frequentemente. Quando se mora em uma cidade, com frequente exposição a poluição e a umidade, o ideal é lavar o cabelo pelo menos 1 vez ao dia;

Massagear o couro cabeludo. Durante a lavagem, fazer uma massagem com as pontas dos dedos no couro cabeludo, favorece a secreção da oleosidade, diminuindo assim o aspecto engordurado do cabelo;

Saber escovar o cabelo

Quando um indivíduo se encontra estressado a produção de óleo aumenta, deixando os fios mais oleosos, por isso mantenha-se calmo e relaxado nas tarefas diárias.

Ao seguir essas dicas é possível diminuir a oleosidade dos cabelos e mantê-los sempre com vida e brilho. São dicas que contribuem não só para a saúde dos fios mas também para uma melhor qualidade de vida. Confira também o suco de maçã para cabelos oleosos, uma forma nutritiva de manter a beleza dos fios..

Conserte o esmalte amassado


As vezes temos o péssimo hábito de pintar as unhas antes de dormir. Vocês já sabe o que acontece quando acordamos né?!Sempre tem alguma unha amassada!

O pior é quando não temos tempo para tirar o esmalte e pintar de novo. Ao invés de passar a mesma cor do esmalte por cima, que deixa sempre a unha amassada com uma cor diferente das outras, teste passar o esmalte incolor.

Melhor ainda são os resultados com o Extra Brilho. Além de deixar nosso esmalte com um brilho incrível, aumentar a durabilidade, ainda da um de photoshop e arruma amassados, bolinhas na unha, borrões e etc!

Passe uma camada BEM CAPRICHADA de estra brilho, lentamente e procurando passar por cima de todo o amassado!

O bom é que da super certo!!! É aquele tipo de dica simples, mas que funciona!

Veja o que acontece quando você passa café abaixo dos olhos

 

Olheiras incomodam bastante, já que é um problema bem visível.

Muita gente reclama dos vários produtos no mercado que prometem eliminar as manhas escuras abaixo dos olhos, pois eles são caros e pouco eficientes.As mulheres conseguem disfarçar o problema com maquiagem, mas não passa de um paliativo.

Os homens, por outro lado, nem para isso podem apelar.

Nós temos um método barato e simples, além de ser totalmente natural.Tudo o que você precisa é de café, pimenta-do-reino ralada e óleo de coco.

Modo de Preparo:
Misture um pouco de borra de café (o pó que sobrou depois do preparo) com um pouquinho de pimenta-do-reino e, em seguida, adicione o óleo de coco.

Não precisa de quantidades específicas – basta combinar um pouco de cada ingrediente.

Depois que obtiver a mistura, passe na área das olheiras.Faça isso massageando suavemente com os dedos.


Depois, deixe a mistura repousar durante cinco ou dez minutos.

O ideal é que a máscara fique seca sobre a pele.

Remova a mistura com água e passe um hidratante para finalizar, se quiser.

Aplique à noite e, antes, passe um pouco na pele para ver se ocorre alguma reação alérgica.

Por ser natural, este tratamento pode ser realizado várias vezes por semana.

Além de eliminar a mancha escura, a receita ajuda a hidratar a pele, graças ao óleo de coco.
Não pense que as olheiras só podem ser resultado de fadiga e falta de sono.

Elas também podem ser:

– Hereditárias

– Causadas pelo estresse

– Causadas por anemia

– Devido ao elevado consumo de sal, álcool e fumo

– Causadas pela exposição excessiva ao sol

Não deixe de experimentar a receita deste post, afinal é bem mais barata do que qualquer outro produto industrializado.​


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